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AKTUELLES & TERMINE

 

COVID-19

COVID-19 und die damit verbundenen Entwicklungen der vergangenen Monate stellen für jeden persönlich aber auch für uns als Gesellschaft - als Weltbevölkerung - eine enorme Herausforderung dar. Gleichzeitig ermöglichen uns besonders auch schwierige, ungewohnte und unvorhersehbare Situationen und Ereignisse den Blick zu weiten und unser Potenzial zu Wachstum und Entwicklung (wieder-) zu entdecken.


Obwohl sich trotz schwankender und immer wieder steigender Infektionszahlen eine Art neue "Normalität" eingestellt hat, kann Achtsamkeit besonders jetzt und auch in Zukunft dabei unterstützen, allen inneren und äußeren Entwicklungen wach, präsent, mit innerer Ruhe und kreativ zu begegnen und einen heilsamen Umgang mit ihnen zu finden - zu wachsen.

Aufgrund der positiven Erfahrungen mit Live-Online-MBSR-Kursen während der vergangenen Monate, biete ich auch weiterhin die Möglichkeit, sich mit dem Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Rahmen von Online-Kursen via Zoom vertraut zu machen.

Darüberhinaus freue ich mich auf neue Präsenzkurs in 2021!

PRÄSENZVERANSTALTUNGEN 2021

Hinweis: Sollten die Kurse aufgrund von Beschränkungen im Zusammenhang mit Covid-19 nicht in der Präsenzform stattfinden können, werden die MBSR-Kurse für Erwachsene online via Zoom angeboten. Der Happy Panda Kurs für Kinder würde in diesem Fall zu einem späteren Zeitpunkt stattfinden. Alle Präsenzkurse finden in kleinen Gruppen in den Räumlichkeiten der Quelle, Hauptstraße 134, 1140 Wien statt.

MBSR-KURSE

(Teilnehmerzahl begrenzt auf max. 6 Personen)

Kurs 1: donnerstags 04.03.-29.04.2021, 18:30-21:00 Uhr

Termine: 04.03. I 11.03. I 18.03. I 25.03. I 08.04. I 15.04. I 22.04. I 29.04.

Tag der Achtsamkeit: 18.04., 9:00-16:00 Uhr

Kurs 2: dienstags 11.05.-29.05.202, 9:30-12:00 Uhr

Termine: 11.05. I 18.05. I 25.05. I 01.06. I 08.06. I 15.06. I 22.06. I 29.06.

Tag der Achtsamkeit: 20.06., 9:00-16:00 Uhr

Kurs 3: donnerstags 09.09.-11.11.202, 18:30-21:00 Uhr

Termine: 09.09. I 16.09. I 23.09. I 30.09. I 07.10. I 14.10. I 04.11. I 11.11.

Tag der Achtsamkeit: 07.11., 9:00-16:00 Uhr

Kursgebühr: 360 Euro, Ermäßigung möglich

HAPPY PANDA KURSE für KINDER

(Teilnehmerzahl begrenzt auf 8 Kinder)


Kurs 1: dienstags 06.04.-29.06.202, 16:00-17:00 Uhr (Kurszeit 16:00-16:45 Uhr)

Termine: 06.04. I 13.04. I 20.04. I 27.04. I 11.05. I 18.05. I 25.05. I 01.06. I 08.06. I 15.06. I 22.06. I 29.06.

Kurs 2: dienstags 07.09.-14.12.2021, 16:00-17:00 Uhr (Kurszeit 16:00-16:45 Uhr)

Termine: 07.09. I 14.09. I 21.09. I28.09. I 05.10. I 12.10. I 02.11. I 09.11. I 23.11. I 30.11. I 07.12. I 14.12.

Kursgebühr: 140 Euro

Hinweise zum Veranstaltungsort: Die Räumlichkeiten der Quelle befinden sich in der Hauptstraße 134, 1140 Wien.

Anreise:

- S 50 ab Westbahnhof oder Neulengbach: Haltestelle Weidlingau und 5 Gehminuten

- Bus 50 A von und nach Hütteldorf: Haltestelle Herzmanskystraße und 5 Gehminuten

- alle Busse von und nach Purkersdorf und Gablitz: Haltestelle Herzmanskystraße und 5 Gehminuten

- 10 Gehminuten vom Auhofcenter

ONLINEVERANSTALTUNGEN 2021

Hinweis: alle Online-Kurse werden via Zoom durchgeführt.


MBSR-Kurs*Online

(Teilnehmerzahl begrenzt auf 8 Personen)

dienstags ab 19.01.-16.03.2021, 9:30-12:00 Uhr

Termine: 19.01. I 26.01. I 09.02. I 16.2. I 23.02. I 02.03. I 09.03.I 16.03.

Tag der Achtsamkeit: 07.03.2021, 9:00-16:0 Uhr

Kursgebühr: 360 Euro, Ermäßigung möglich



Das Geschenk von Achtsamkeit & Selbstmitgefühl erleben*online

6-Tage-Onlinekurs (begrenzte Teilnehmerzahl von 8 Personen)

Termin: 11.01.-16.01.2021

Montag - Freitag von 9:00-12:00 Uhr, Samstag 10:00-15:30 Uhr

Kursgebühr: 320 Euro (280 Euro bei Anmeldung bis 15.12.2020)

Hinweis: Solltest Du Interesse an diesem Kurs haben, aber der von mir angebotene Termin passt nicht für Dich, hast Du die Möglichkeit den Kurs bei meiner geschätzten MBSR-Kollegin Birgit Hartmann-Pool zu besuchen. Wir haben das Kurskonzept gemeinsam entwickelt und arbeiten eng zusammen. 

MBSR-Entdeckerraum*online

geleitete Meditationen für ehemalige MBSR-Kursteilnehmende

In diesem Online-Meditationsraum steht das gemeinsame Praktizieren in der Gruppe im Vordergrund. Der MBSR-Entdeckerraum lässt Dich die Verbundenheit mit anderen Praktizierenden, die wohltuende und klärende Wirkung von Meditation sowie das "Krafttanken" in Stille erleben. Gemeinsam mit vier meiner MBSR-Kolleginnen und -Kollegen begleite ich Dich durch verschiedene Formen der Meditation (u. a. Sitzmeditation, Body Scan, Metta-Meditation und achtsames Yoga).

Der MBSR-Entdeckerraum öffnet ab 17.Juni 2020 14-täglich immer mittwochs von 19:30-20:30 Uhr. Wir bieten die Treffen kostenfrei fortlaufend an und Du kannst frei entscheiden, an welchen Terminen Du teilnehmen möchtest. Wenn Dir dieses Format gefällt, kannst Du eines der folgenden sozialen Projekte mit einer kleinen Spende unterstützen, damit die Welt für uns alle ein wenig farbiger wird: Hinz und Kunzt I Die Tafel

Voraussetzungen für eine Teilnahme an den Online-Angeboten:

- Anmeldung unter mail@achtsamerleben.at bzw. über das Kontaktformular

- stabile Internetverbindung

- idealerweise PC mit Webcam und Mikrofon (Tablet, iPad sind möglich)

- vor Kursbeginn den Zoom Client installieren: https://zoom.us/client/latest/ZoomInstaller.exe

- Teilnahme an einem kostenfreien Vorgespräch

+43 (0)664 1305697

Dipl.-Psych. Manuela Tobias
Dr. Heckmann-Straße 10c/2/4, 1140 Wien (Hadersdorf)

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